Bazen ne yapacağını bilemiyor insan.
Okuyacak bir şey bulamıyor, izleyecek film yok onun için; kimseyle konuşamaz, belki de konuşmak istemez.
Bu durumda bunalıma da girebilir, ya da üstesinden gelerek daha güçlü olarak çıkar.
Daha önceden bilinçaltını ne kadar gerekli bilgi ve görüntülerle donatmasına da bağlı bu biraz.
‘Inception’ (Başlangıç) filmindeki Robert Fischer’in hatırlarsanız, bilinçaltı savunma mekanizması vardı: Fikir ekmeye karşı eğitimli askerleri Cobb ve ekibiyle savaşıyor.
Tıpkı bunun gibi bilinçaltımızı biz boşluktayken gelebilecek saldırılara karşı savunabilecek biçimde eğitmemiz mümkün mü acaba?
Evet, olabilir dediğimiz yerler vardır.
Örneğin. Saatlerce sosyal medyada bulunmağın sakıncalı olduğunu okuyarak, düşünerek, konuşarak bilinçaltına yerleştiren birisi böyle bunalımlı durumlarında tuzağa düşeceği zaman ‘savunma mekanizması’ harekete geçer. Onu depresyona itebilecek ortamdan uzaklaştırır ve yapması gereken şeyleri ‘otomatik’ olarak da olsa yapmasını sağlar.
Başka bir örnek. Barışın, iyi geçinmenin önemini anlamış birisi, stres anında yakınında bulunan kimselere karşı yanlış hareketlerde bulunmaz. O an için asıl sorunun başkaları değil de kendi içinde bulunduğu durumun olduğunu anlar. Ve böylece zarar minimuma iner.
Ama bunun her zaman geçerli olduğunu söyleyemeyiz.
Bu yüzden sıkıntılı anlarda güvenebildiği en az bir kişiyle görüşmesi daha isabetli olabilir.
Yazar : Saim Berk
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Değerli Yorumlarınızı Bekleriz.